EMOÇÃO E SENTIMENTO 🌟

 


O coração acelera 💓, os músculos se contraem 💪 ou o ar parece faltar nos pulmões 🌬️. A pele fica rosada, em êxtase 🌸. Mas será que isso é emoção ou sentimento?


O que é emoção?

As emoções são respostas automáticas, tanto comportamentais quanto cognitivas ⚡. Elas são reações imediatas a estímulos e muitas vezes fogem do nosso controle.


E o que é sentimento?

O sentimento, por sua vez, é uma resposta à emoção. Ele reflete como você interpreta e internaliza a emoção que sentiu 💭.


Embora pareçam similares, emoção e sentimento não são apenas palavras. Enquanto as emoções são mais rápidas e passageiras, os sentimentos podem durar muito mais tempo e, se forem negativos, como raiva, medo ou angústia, podem nos prejudicar se forem constantemente revividos 🌀.


Falar sobre emoções e sentimentos é essencial para entender como lidar com eles e viver de forma mais equilibrada 💖. Afinal, nossas reações a estímulos, sejam positivos ou negativos, moldam a maneira como enxergamos o mundo 🌈.


Dica: Reconheça suas emoções e transforme os sentimentos em aliados para o autoconhecimento e o bem-estar! 🌟


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